Jus de fruits ou smoothie : une diététicienne révèle lequel est le meilleur sur le plan nutritionnel
Entre le jus de fruits et le smoothie, une boisson est la grande gagnante pour la santé ! Préparées maison ou achetées en grande surface, ces boissons colorées et gourmandes n'ont pas les mêmes bénéfices nutritionnels. Alors, que choisir pour allier plaisir et équilibre ? Une diététicienne nous éclaire.
Entre le jus de fruits et le smoothie, le match est serré ! Ces deux boissons savoureuses et colorées ont conquis nos petits déjeuners et nos pauses gourmandes. Le premier est apprécié pour sa fraîcheur et sa simplicité, tandis que le second est prisé pour son onctuosité et son côté rassasiant. Seulement, ces deux boissons star n'offrent pas les mêmes apports nutritionnels. Pour y voir plus clair, la diététicienne Violette Babocsay, alias @violette.diet sur Instagram s'est penchée sur leurs atouts et leurs limites. Elle nous révèle quid des jus de fruits ou des smoothies sont meilleurs sur le plan nutritionnel.
Quelle est la différence entre un jus de fruit et un smoothie ?Jus de fruits et smoothies, ces boissons toutes deux obtenues à partir de fruits, se distinguent essentiellement par leur méthode de préparation. La diététicienne Violette Babocsay (@violette.diet sur Instagram), explique (...)
