Moon milk : la recette de la boisson qui vous garantit une bonne nuit de sommeil

Les nuits sont longues quand on a du mal a trouver le sommeil, sans parler de l'état de fatigue du lendemain. Et s'il existait une solution naturelle issue de la médecine ayurvédique indienne ? Découvrez le moon milk, un breuvage aux multiples bienfaits pour le corps.

À l’heure du coucher, vous avez beau lutter de toutes vos forces, l’endormissement ne vient jamais à vous. Et pourtant, vous avez testé de nombreuses méthodes pour chasser le stress et les émotions négatives, ou tout simplement, les tensions dans votre corps. Les techniques de respiration, les points d’acupression, les exercices de relaxation, les huiles essentielles… rien ne marche. Malgré tout, vous êtes incapable de fermer l’oeil avant plusieurs heures. Et si vous y arrivez par miracle, vous vous réveillez au beau milieu de la nuit et il faut tout recommencer à zéro. Allez, on va vous aider à reprendre les choses en main en vous partageant la recette du moon milk, cette boisson aux vertus miraculeuses contre l’insomnie.

Quels sont les bienfaits du moon milk ?

Le moon milk, que l’on peut traduire par “lait de lune” en français est une boisson issue de la médecine ayurvédique indienne. Il se compose de lait – de préférence (...)