Perte de poids : ces 6 astuces sont efficaces contre la rétention d'eau selon une diététicienne

En été, lorsqu'il fait très chaud, de nombreux cas de rétention d'eau surviennent. Pour lutter contre ce phénomène assez désagréable au quotidien, une diététicienne vous partage 6 astuces à mettre en place dans votre alimentation. Ils sont simples et efficaces.

La rétention d'eau se caractérise par une accumulation d'eau dans les tissus de l'organisme provoquant alors son gonflement. Ce phénomène disgracieux apparaît le plus souvent en été, période durant il fait très chaud. Les vaisseaux sanguins qui se dilatent deviennent alors perméables, et l'eau qui parvient à s'infiltrer dans les tissus stagne. Pour limiter au maximum ce gonflement en pleine saison estivale, une diététicienne a quelques astuces. Jessica Peyrou, mieux connue sous le nom de @jessidiet.nutrition, vous explique quels changements adopter dans votre alimentation quotidienne.

1. Diminuez votre consommation de sel

Le premier conseil de la diététicienne consiste à diminuer les aliments très salés de votre quotidien. Elle vous recommande de limiter "les aliments riches en sodium tels les plats préparés, les apéros trop salés et les sauces". Afin de retrouver un mode de consommation moins riche en sel, elle préfère que vous (...)