Perte de poids : les 3 recettes de pâtes express d'une nutritionniste pour se faire plaisir

Les pâtes sont souvent victimes de leur mauvaise réputation : elles feraient grossir. Détrompez-vous, ces féculents sont essentiels pour garder la ligne ! À condition de les cuisiner sainement. Une nutritionniste nous le prouve grâce à 3 recettes rapides, légères et vraiment gourmandes.

Les pâtes sont votre péché mignon mais vous n’osez plus en cuisiner par peur de gâcher vos efforts ? En effet, un processus de perte de poids demande d’adopter une alimentation saine quotidienne, de pratiquer une activité sportive régulière et de favoriser un sommeil de qualité. Dans cette alimentation équilibrée, il est essentiel de retrouver des fruits et légumes frais ou congelés, des protéines animales ou végétales ainsi que des féculents, comme les pâtes. Le tout est de les consommer de la bonne façon : 100 g par personne, accompagnées de légumes et de protéines. Pour vous donner quelques idées, voici notre sélection de 3 recettes légères et super gourmandes de la diététicienne et nutritionniste Ysaline Benakli (@ysalinediet sur Instagram).

Perte de poids : 3 recettes de pâtes saines et rapides à préparer pour se faire plaisir1. Pâtes à la crème onctueuse de butternut et œufs mollets

Ingrédients pour (...)