Perte de poids : les 9 collations à dévorer sans limite selon une diététicienne

Ce n’est pas parce que vous cherchez à perdre du poids que vos assiettes et collations doivent être ennuyeuses. Bien au contraire, le plaisir permet d’être davantage motivé sur le long terme. Voici donc 9 collations faibles en calories mais ultra gourmandes en cas de petite faim.

Dans une phase de perte de poids ou de remise en forme, il est important de se fixer des objectifs. Et pour rester engagé dans le processus sur le long terme, il est essentiel de ne pas se priver de tout. En cas de petite faim dans la journée, privilégiez des aliments plaisir, riches en nutriments, en fibres et en protéines. Cette combinaison va vous aider à rester rassasié et à faciliter le maintien du déficit calorique pour perdre du poids efficacement. Si vous n’avez pas vraiment d’idées, la diététicienne Mélissa Rifkin, du média Eat This Not That, propose 9 collations faibles en calories, qui ne vous laisseront pas le sentiment d’être privé.

9 collations saines et bien gourmandes pour perdre du poids avec plaisir1. Pommes au beurre de noix

Coupez simplement une pomme de votre choix en quartier, et versez 2 à 3 cuillères de beurre de noix dans un petit bol. La pomme, sucrée, permet de satisfaire une envie de (...)