Perte de poids : quels sont les points communs des régimes qui marchent vraiment ?
Il existe une infinité de régimes pour perdre du poids, qui fonctionnent plus ou moins, des plus farfelus aux plus classiques. Mais saviez-vous que tous les régimes efficaces ont certains points en commun ? On vous les partage.
Difficile, pour ne pas dire impossible, de ne pas se soucier de son apparence dans une société où nous sommes confrontées quotidiennement à des images (le plus souvent retouchées) qui véhiculent des standards normés de ce qu'est la beauté. Une étude menée par Ipsos* révèle ainsi que 63 % des Français avouent faire attention à leur poids (un chiffre qui monte à 67 % chez les femmes) et que 55 % des femmes ont déjà fait un régime (en moyenne, les personnes ayant suivi un régime en ont essayé 4). De nombreuses possibilités existent quand on souhaite perdre du poids, mais pour qu'un régime soit efficace, il existe des règles d'or à suivre. Et les régimes qui fonctionnent vraiment ont tous ces points en commun.
Perte de poids : les 7 points à retenir pour réussir son régime1. Ne pas zapper de repas (surtout pas le petit-déjeuner !)Il est tentant de penser qu'en zappant un repas, on va ingérer moins de calories, de matières grasses et de glucides. C'est pourtant contre-productif : (...)
