Pudding de chia aux fruits, le dessert idéal dans une démarche de maintien ou perte de poids

Un dessert gourmand et léger ça vous dit ? On connaît une recette qui va vous plaire : le pudding de chia à la mangue. Elle est peu calorique et nutritive. Le top pour une perte de poids sans frustration.

Dans le cadre d'une perte de poids, certains décident de faire l'impasse sur les desserts, car ceux-ci sont généralement très caloriques. Ils peuvent renfermer de grandes quantités de gras ou de sucre, qui, en excès, ne sont pas des alliés minceur. Toutefois, les desserts légers et gourmands existent. C'est le cas de ce pudding de chia à la mangue, dont la recette a été dénichée sur le compte Instagram de la créatrice de contenus food @lefitbook, spécialisée dans la préparation de plats sains et peu caloriques. En plus d'être light, ce dessert est incroyablement gourmand. Découvrez la pépite.

Manger du pudding de chia sans avoir peur de prendre du poids

Le pudding de chia est un dessert reconnu comme un allié de la perte de poids. Grâce aux graines de chia qu'il contient, il est très riche en fibres. Ces nutriments permettent d'arriver à satiété plus rapidement et de moins ressentir la sensation de faim. Ainsi, en dégustant un pudding de chia en fin de repas, on risque moins de manger (...)