Quelques conseils pour se remettre des repas de fête

Entre Noël, le Nouvel An, l’Épiphanie et la Chandeleur, les semaines en cours sont chargées en calories et mettent notre organisme à rude épreuve.

Avec les fêtes de fin d’année et les fameux repas copieux de saison, ballonnements, digestion compliquée et parfois même kilos en plus peuvent se faire sentir… Face à cette profusion de calories, sources d’angoisse pour certains, nous allons ici vous donner quelques clés pour éviter de culpabiliser et profiter de la période. Il est important de redonner un peu de vitalité à notre organisme et de se réajuster doucement après les excès traversés.

Faire grise mine devant une triste assiette à moitié vide quand tout le monde festoie autour de soi n’est pas une bonne approche. Concrètement, il est difficile de trouver le compromis entre plaisir et rigueur lors de ces moments conviviaux. Alors assez d’anticiper les relâchements à venir: on se fait plaisir, sans compter, en écoutant ses sensations! Car vous allez voir qu’il est facile de retrouver un équilibre quelques jours après.

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