Quels aliments anti-inflammatoires sont à privilégier?
Le régime anti-inflammatoire est un type de régime plébiscité par les médecins qui pensent que l’inflammation pourrait être responsable de l’apparition de nombreux maux. Mais alors, quels aliments sont à privilégier ?
À la recherche d'un mode de vie épanoui et plein d'énergie, nos choix alimentaires occupent une place centrale. Dans cette quête de bien-être, il est crucial de prendre en compte la capacité des aliments à apaiser les feux de l'inflammation dans notre corps. Une inflammation persistante pourrait être liée à toute une panoplie de soucis de santé dont la digestion difficile Il est donc intéressant de se familiariser avec les aliments anti-inflammatoires et de découvrir de quelle manière ils peuvent impacter notre santé et ce… à tous les niveaux !
Quels sont les bienfaits d’une alimentation anti-inflammatoire ?Sur le plan de la santé, les aliments anti-inflammatoires offrent une multitude de bienfaits. Deux études publiées dans le Journal of the American College of Cardiology, dont une de la Harvard Medical School datant de 2021, ont permis d’avancer qu’une alimentation adaptée agirait sur le degré d’inflammation chronique dans le corps. Ils aident à réduire le risque de maladies (...)
