Ramadan : un médecin dévoile quel est le petit-déjeuner idéal pour tenir lors du jeûne

Pratiquer le jeûne pendant le mois du Ramadan est parfois éprouvant. Afin d'avoir l'énergie nécessaire pour tenir du lever au coucher du soleil sans manger, un médecin révèle quel type de petit-déjeuner consommer. Celui-ci est rassasiant et revigorant !

Pendant le Ramadan, le jeûne qui se déroule en journée n'est pas facile à tenir pour tous. Cela demande beaucoup d'énergie. Le médecin Jimmy Mohamed est convaincu qu'on peut puiser cette énergie dans le petit-déjeuner qui a lieu juste avant l'aube. Il permet de tenir sans manger jusqu'au coucher du soleil. Encore faut-il savoir comment composer un petit-déjeuner adéquat à cette tâche. Afin d'aider tous les musulmans qui pratiquent le Ramadan, le professionnel de santé détaille le petit-déjeuner idéal à consommer chaque matin et celui à éviter.

Quel petit-déjeuner manger pendant le Ramadan ?

Pour tenir durant la période de jeûne, le long de la journée, le docteur Jimmy Mohamed vous conseille de vous tourner vers un petit-déjeuner protéiné. Celui-ci a la particularité de vous rassasier et vous fournir une bonne dose d'énergie comme l'explique l'expert. "Les protéines apportent de la satiété, de l'énergie, et ne sont pas digérées à la même (...)