Ramadan : une nutritionniste partage 3 réflexes à adopter pour éviter de prendre du poids
Vous avez tendance à prendre du poids lors du Ramadan ? Pour ne plus terminer le mois avec des kilos en plus, la nutritionniste Amira Ouatta vous partage ses précieux conseils. Dans notre interview, l'experte vous dévoile 3 bons réflexes à adopter en alimentation. Ils sont faciles à mettre en place.
Lors du Ramadan, le jeûne s'effectue du lever au coucher du soleil. Du soir à l'aube, les pratiquants peuvent boire et manger. C'est l'occasion pour les familles de se réunir autour de bons plats traditionnels. Si l'on a tendance à croire que jeûner des jours entiers pendant un mois entraîne forcément une perte de poids, en réalité, c'est majoritairement l'effet inverse. Comme d'autres professionnels de santé, Amira Ouatta, nutritionniste notamment spécialisé dans la perte de poids et le rééquilibrage alimentaire (@amira_dietetique sur Instagram), constate chez certains pratiquants des prises de poids de plusieurs kilos. Afin d'éviter le phénomène, l'experte partage dans notre interview 3 réflexes pratiques à adopter.
Ramadan : quelles sont les causes d'une prise de poids ?La prise de poids pendant le Ramadan est étroitement liée à l'alimentation. La nutritionniste Amira Ouatta constate à (...)
