Rétention d’eau : ces aliments diurétiques qui aident à drainer l’organisme

Entre le ventre gonflé, les jambes lourdes et les œdèmes, la rétention d’eau est loin d’être une partie de plaisir ! Ce phénomène qui touche davantage les femmes est dû à une accumulation de liquide dans les tissus. C’est pour cette raison qu’une alimentation diurétique et riche en antioxydants est idéale pour éliminer le surplus. Focus.

Qu’elle soit liée à des variations hormonales, une consommation excessive de sel ou une pathologie, la rétention d’eau se manifeste par des oedèmes. Ces gonflements se situent principalement au niveau des membres inférieurs comme les jambes et les pieds mais peuvent toucher d’autres parties du corps comme le visage et le ventre. Mais alors, comment la rétention d’eau se produit-elle exactement ? Si l’organisme est composé à 65 % d’eau environ, il se peut que la transpiration ou l’urine n’éliminent pas complètement le surplus de liquide qui est alors stocké dans les tissus. Des mesures hygiénodiététiques s’imposent pour dégonfler en douceur !

Comment lutter contre la rétention d’eau ?

Si boire de l’eau peut sembler contre-intuitif, une bonne hydratation est en réalité indispensable en cas de rétention d’eau. Après tout, c’est parce que le corps se retrouve (...)