Sandwichs légers et rapides : les 4 idées recettes d'une nutritionniste pour la pause dej

Quand on n'a pas le temps de déjeuner, on se tourne souvent vers le sandwich, une solution rapide et pratique. En effet, c'est un repas qui ne prend pas beaucoup de place et qu'on peut manger debout. Pour garder une alimentation équilibrée, une nutritionniste nous propose 4 idées de recettes de sandwichs sains et rapides.

Certains midis, ça arrive, on n'a pas le temps de se mettre à table pour déjeuner. Et puisqu'il faut bien manger pour se requinquer, on privilégie des plats simples et rapides à ingérer. À cet effet, les sandwichs sont parfaits ! Ces mets adulés du monde entier, constitués de deux tranches de pain, entre lesquelles repose la garniture de notre choix (sauce, charcuterie, crudité, fromage, thon, etc.) sont un vrai délice. Pour les gourmands qui manquent de temps, la nutritionniste Aurélia Zerah, alias @chronodiete_aurelia_zerah sur Instagram, vous suggère 4 idées des recettes de sandwichs. Mais pas n'importe lesquelles ! Ce sont des idées saines, idéales pour un déjeuner équilibré.

Est-ce que les sandwichs sont bons pour la santé ?

Les sandwichs sont souvent considérés comme ultra caloriques et antidiététiques. Et pour cause, des plats populaires comme le burger, le hot-dog (...)