Ventre plat : ces 6 fruits riches en fibres permettent de réduire la graisse abdominale

Si perdre du poids n'est déjà pas facile, perdre la graisse au niveau du ventre n'est vraiment pas chose aisée ! Cette partie du corps est généralement plus capricieuse chez la femme et nécessite une alimentation riche en fibres. Voici quelques fruits à consommer sans modération qui pourraient vous faciliter la vie.

Vouloir perdre la graisse abdominale n'est pas seulement une question d'esthétisme. Au niveau de la taille, vous avez ce que l'on appelle la graisse sous-cutanée, qui est visible, ainsi que la graisse viscérale, située plus en profondeur. Cette dernière entoure les organes vitaux et peut provoquer de graves problèmes de santé. Pour y remédier, vous avez adopté une alimentation saine et vous pratiquez une activité sportive régulière. Toutefois, vous ne voyez aucun résultat… C'est normal, cette partie du corps demande une attention particulière. En effet, se débarrasser de la graisse viscérale dépend à 80 % de l'alimentation. Si votre objectif est de retrouver un ventre plat, adoptez un régime riche en fibres en misant sur des lentilles, des graines de lin, de l'avoine, de la patate douce, des brocolis ou des pois chiches. Afin de maximiser vos résultats, faites également le (...)