Voici la boisson coup de fouet idéale pour le matin

Si la consommation d’eau citronnée le matin, à l’effet détox et drainant, est connue depuis longtemps, on peut facilement optimiser sa boisson pour en décupler les effets. Explications.

Le curcuma superstar

Revenu sur le devant de la scène healthy depuis quelques temps déjà, le curcuma a tout de l’épice bien-être à intégrer sans hésiter dans son alimentation. Ses bienfaits ? Il en a à profusion ! Détox, antiviral, anticholestérol, favorisant la satiété, luttant contre les maux d’estomac et les troubles cutanés, le curcuma a tout de l’épice magique. Mais attention, pour que la curcumine, qui est le principe actif majeur du curcuma, fasse son effet, il faut lui associer du poivre. Un duo gagnant, à ne jamais dissocier.

Comment faire une boisson coup de fouet pour le matin ?

Le matin, on intègre donc le curcuma dans une boisson bien-être qui a tout bon. Pour le préparer, rien de bien compliqué, il suffit de mélanger dans un verre de l’eau tiède, le jus d’un demi-citron — pour la vitamine C, et ses effets antibactériens et antiviraux —, une pincée de poivre noir moulu, ½ cuil. à café de curcuma, et 1 cuil. à café de miel, aux vertus antioxydantes.

Il faut savoir aussi que chaque miel a ses vertus. Si le miel d’acacia permet de réduire les douleurs digestives et de réguler l’intestin, celui de châtaignier favorise la circulation du sang, celui de sapin est idéal en cas de troubles respiratoires comme la sinusite ou la toux,...