7 questions pour savoir si vous êtes dans une relation toxique, selon des chercheurs

Votre relation amoureuse est-elle saine ou toxique ? Des psychologues de l’Université de Stockholm ont créé un questionnaire pour permettre d’y voir plus clair, quand on est en proie aux doutes sur l’état de santé de son couple.

Pour se libérer d’une relation toxique, encore faut-il prendre conscience de son caractère dysfonctionnel. Par définition, le phénomène d’emprise peut être difficile à identifier, surtout quand il est masqué par des sentiments amoureux. Or, la toxicité d’une relation peut entraver l’épanouissement personnel et entraîner une souffrance constante chez la personne qui en subit les comportements néfastes au quotidien.

Une équipe de chercheurs de l’Université de Stockholm a élaboré un questionnaire permettant d’évaluer à quel point une relation est saine – ou pas. Baptisé « The Valentine Scale », ce document a été publié dans la revue « Cognitive Behaviour Therapy ». Les questions portent sur diverses thématiques telles que la communication, la confiance, la proximité émotionnelle ou encore la gestion des conflits. Pour mettre établir cette liste de questions, les psychologues se sont appuyés sur deux études menées auprès de 1 300 participants. « Cette échelle permet d'évaluer rapidement et efficacement l'état d'une relation, sans avoir à passer par des entretiens ou des questionnaires longs et complexes. Elle peut même être utilisée lors d'une thérapie de couple pour suivre l'évolution...