Ce que nos douleurs cachent : le cri silencieux de nos émotions

Et si notre corps savait avant nous que quelque chose ne va pas ? Stéphanie Brillant, autrice de « Quand le corps n’est plus d’accord », nous invite à réapprendre à l’écouter.

Troubles digestifs, fatigue chronique, douleurs diffuses, anxiété… Et si tous ces maux étaient en réalité des messages du corps qu’on n’a pas su entendre ? Dans « Quand le corps n’est plus d’accord » (Actes Sud), l’autrice et documentariste Stéphanie Brillant explore le lien profond entre corps, émotions et santé. Pour ELLE, elle décrypte les signaux d’alerte invisibles, le poids des émotions non exprimées et les ressources insoupçonnées de notre posture.

ELLE - Dans votre livre, vous évoquez le fait que le corps parle en permanence, mais que l’on a perdu l’habitude d’écouter. Quels sont les signaux silencieux les plus courants que le corps envoie avant de craquer ? 

Stéphanie Brillant : Nous ressentons souvent des sensations de mal-être, parfois diffuses, parfois claires comme des démangeaisons, des problèmes digestifs, des douleurs d'oppression au niveau du coeur, le dérèglement du sommeil, des maux chroniques... Et enfin, le niveau d’anxiété est un indicateur précieux, car quand elle s’invite, elle dit que le corps va mal, qu’il est désaligné. L’anxiété et les troubles mentaux proviennent aussi de déséquilibres physiques. Ils ne sont pas que causes, ils sont aussi conséquences du manque de bactéries saines dans le microbiote,...