Ces 3 comportements sont le signe d’une relation de couple épanouie

Comment réguler les émotions de son partenaire, pour être heureux·se dans son couple ? Une étude récente lève le voile sur les comportements les plus efficaces. 

La régulation des émotions au sein du couple permettrait d’être plus heureux·se dans sa relation. Ce concept se caractérise par la capacité à « gérer ce qu’on ressent », rapporte l’Association canadienne pour la santé mentale (CMHA). Cela passe par « des processus que les individus emploient pour influencer quelles émotions ils ont, quand ils les ont, puis comment ils les éprouvent et les expriment », ajoute la CMHA, citant le psychologue américain James J. Gross. Le but étant de considérer ses propres émotions comme des alliées, pour les accueillir de façon positive.

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Écoute, humour, valorisation 

Dans un couple, réguler les émotions de son partenaire peut parfois lui permettre de se sentir mieux. Certaines stratégies seraient d’ailleurs le signe d’une relation amoureuse épanouie. C’est en tout cas ce que révèle une étude récente, publiée dans la revue « Current Psychology » en mars dernier, et relayée par nos confrères de « Psychologies Magazine ».  

Pour mener ces travaux, quatre chercheuses de l’université de Sydney en Australie, et de l’université d’Ulm en Allemagne, ont fait appel à 277 personnes, dont 55% de femmes. Les…