Cette liste qui vous fera plus de bien que la to-do list

Si les to-do lists ont une fâcheuse tendance à vous angoisser, la did list pourrait être une bonne alternative.

Répondre aux derniers mails, rendre ce dossier qui traîne depuis plusieurs jours, faire les courses de la semaine, prendre rendez-vous chez l’ophtalmo… les to-do lists regorgent souvent d’un nombre incalculable de tâches à accomplir. Des listes à rallonge qui deviennent rapidement anxiogènes, tant elles pèsent sur notre charge mentale. À la fin de la journée, si l’on s’aperçoit que tous nos objectifs n’ont pas été atteints, un sentiment de frustration, voire de culpabilité, peuvent apparaître. Et si l’on passait à la did list, pour prendre soin de notre santé mentale ? 

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Sentiment de satisfaction et coup de boost

Fini les cases à cocher, la did list permet de se concentrer directement sur les choses que l’on a réalisées dernièrement. Dorian Baker, fondatrice de Baker Bloom, qui accompagne les entrepreneurs et entreprises à obtenir de meilleurs résultats grâce à des stratégies Customer care, conseille de s’y atteler avant d’entamer une nouvelle semaine. 

« Ça te permet de prendre conscience de ce que tu as déjà fait au lieu de te focaliser sur ce qu’il te reste à faire », souligne-t-elle sur Facebook. « Voici la mienne :  j’ai finalisé une formation, j’ai mis à jour ma compta, classer mes factures et documents…