Comment devenir vraiment vous-même, d’après la neuroscience ?

Changer de personnalité serait vraiment possible, d'après la neuroscience. Certaines stratégies thérapeutiques et comportementales pourraient ainsi nous aider à devenir une vraie version de nous-même.

Serait-il possible que Céline Dion se soit trompée ? La neuroscience affirme en tout cas qu'il est bel est bien possible de changer, notre cerveau ayant la capacité de s'adapter et d'évoluer. Si la personnalité est bien façonnée par certains facteurs génétiques, restent l'expérience, l'environnement, ou encore l'apprentissage, qui eux aussi dessinent qui nous sommes. 

Neuroplasticité et accompagnement thérapeutique

Changer de personnalité, ou du moins devenir une autre version de soi-même nécessite du travail. Cela serait d'abord rendu possible grâce à la neuroplasticité du cerveau, comme l'avance le neuroscientifique et rédacteur en chef de « Psyche », Christian Jarrett, dans son livre « Be Who You Want : Unlocking the Science of Personality Change ». Le cerveau réorganise ainsi les connexions neuronnales, en fonction de l'environnement par exemple, et permet ainsi la modification des schémas de pensée et de comportement. « La personnalité est un travail en cours de réalisation.... Vos dispositions génétiques peuvent vous faire préférer certaines stratégies à d'autres, mais elles ne vous limitent pas à une seule approche de la vie et des relations », résume l'auteur dans son ouvrage.  

Pour une étude menée en 2020 auprès de...