Comment lâcher prise au lit ? Les conseils d’une sexothérapeute pour plus de plaisir

S’il n’est pas facile de s’abandonner dans l’intimité et de vivre pleinement le moment présent, ce n’est pas pour autant une fatalité. Le point avec une sexothérapeute.

La sexualité d’un couple peut être impactée de plusieurs facteurs comme le stress, la vie de famille, le manque de confiance en soi ou encore la fatigue. "Le corps et la tête doivent être alignés pour que la sexualité soit bonne", avance Marine Gandon, sexothérapeute. "On peut avoir des difficultés à lâcher prise car on n’est pas de bonnes prédispositions". Si le partenaire a son rôle à jouer et peut aider à instaurer un climat de confiance, il faut être aussi à l’aise avec soi-même souligne la spécialiste. "La plus grosse confiance, c’est celle qu’on a avec le moment présent et notre action".

Comment reprendre confiance en soi au lit ? Les exercices pour lâcher priseReprendre les basiques

Ralentir, s’arrêter même et être à l’écoute de son partenaire qui a du mal à lâcher prise peuvent aider à retrouver confiance et être pleinement dans le moment. "Il faut privilégier ces petits riens qui font la différence et pouvoir exprimer ce qu’on a aimé dans ces bons moments", conseille Marine Gandon.

Eviter de se faire driver par (...)