Comment l’expérience du deuil agit sur notre force mentale
La perte d’un être cher, aussi douloureuse qu’elle soit, peut permettre de développer sa capacité de résilience.
Si le deuil d’un proche est souvent vécu comme une épreuve douloureuse, cette expérience peut aussi permettre de forger le mental. Mary-Frances O’Connor, professeure agrégée de psychologie à l’Université d’Arizona, a étudié à travers plusieurs recherches en neurosciences, comment le deuil modifie le cerveau, et peut renforcer notre capacité de résilience. En psychologie, on parle de résilience pour désigner la capacité d’une personne ou d’un groupe à surmonter un choc traumatique, en se projetant dans l’avenir. « Ce phénomène psychologique aide un individu, victime d’un traumatisme, à prendre conscience de son événement traumatique pour ne plus vivre dans le malheur », lit-on sur le site de la Clinique E-Santé, fondée par la psychosociologue Christèle Albaret. « L’enjeu est de se reconstruire en acceptant les épreuves difficiles. Cette caractéristique est donc la capacité à se développer et à avoir une bonne tolérance à l’adversité. »
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« Le deuil peut être considéré comme une forme d'apprentissage »
Dans une interview accordée au podcast de l’American Psychological Association, « Speaking of Psychology », repérée par « Grazia », Mary-Frances O’Connor...
