Deuil amoureux : "Faire le deuil du nous et l’acceptation de la fin peut être très difficile", les conseils d’une psy pour se remettre d’une rupture

Une séparation amoureuse est toujours un moment difficile à traverser. Si certains réussissent à aller de l’avant rapidement, d’autres peuvent avoir du mal à affronter la situation.

Au moment de la rupture, la personne quittée peut être confrontée à un véritable choc. Une épreuve difficile à surmonter pour certaines personnes, qui n’est jamais vécue de la même manière. En effet, selon Claire Petin, “chacun réagit à sa manière mais cela peut prendre du temps de se remettre d’une rupture". Et si de nombreux experts décrivent la rupture comme un chemin de 5 à 7 étapes (déni, colère, marchandage, dépression, acceptation…) à suivre, pour l’experte, ces étapes ne devraient pas être la norme à suivre. Explications et conseils.

4 étapes pour faire le deuil d'une relation et se remettre d'une rupture

Certaines émotions sont bien entendu présentes lors de la séparation et "on peut les éprouver plus ou moins intensément comme la rancœur, la tristesse, la culpabilité ou encore la colère. Tous ces ressentis sont valables", observe la thérapeute de couple.

Faire preuve de flexibilité psychologique dans cette phase de deuil

Cela peut aider afin que certains sentiments comme "la colère par exemple ne s’installe (...)