Êtes-vous hypersensible ? Il y a 16 indices pour le savoir

Vous vous sentez émotive, vulnérable mais aussi empathique, intuitive… Vous êtes peut-être hypersensible. À l'occasion de la journée nationale de l'hypersensibilité, ce lundi 13 janvier, voici une check-list qui vous permettra de le déterminer.

En psychologie, une personne hypersensible est quelqu’un qui a « un processus de sensibilité sensorielle fort », c'est-à-dire une sensibilité innée : ils sont plus sensibles que les autres personnes face à une même situation. 20 % de la population serait « hypersensible », ils et elles ressentent de manière plus profondes les  sentiments. Cette capacité à sur-réagir implique un système de protection qui se tisse comme une barrière : plus timides, plus anxieuses, plus de phobies sociales, la personne hypersensible pourra aussi souffrir d’une faible estime de soi-même.

En fonction des cultures, la sensibilité peut être perçue comme un atout ou un défaut, ajoute Ted Zeff, auteur de The Hypersensible's Survival Guide. Au cours de ses recherches, il a remarqué qu’on se moquait rarement, voire jamais, des personnes hypersensibles qu’il avait étudiés dans différents pays — comme la Thaïlande ou l’Inde —, à l’inverse de ce qui se passait en Amérique du Nord. Beaucoup de personnes hypersensibles transforment leurs sensibilités en habilités artistiques, et réussissent, lorsqu’elles maîtrisent leurs émotions, à être tout à fait heureuses.

À l'occasion de la journée nationale de...