"Je m’oublie quand je suis en couple" : comment s’affirmer dans sa relation amoureuse ?

Être en couple, c’est faire équipe à deux. Pourtant, il arrive que dans une relation amoureuse, l’un des deux partenaires ait tendance à s’effacer. Comment reprendre confiance en soi pour mieux s’affirmer, être plus en accord avec ses valeurs et exprimer ses besoins pour construire une relation équilibrée ?

Terrifié à l’idée d’être quitté par celui ou celle que l’on aime, de causer le moindre accroc dans l’histoire que l’on est en train de vivre, ou de contredire son ou sa partenaire, s’affirmer peut devenir extrêmement difficile pour certaines personnes. Un effacement qui se manifeste lorsqu’un d’un des deux compagnons n’exprime que très rarement ses sentiments et ses opinions, se range systématiquement derrière l’autre, notamment pour prendre les décisions importantes, et passe son temps à arrondir les angles pour éviter tout conflit. Or ces difficultés à s’affirmer dans son couple se manifestent généralement chez des personnes qui manquent de confiance en elles. « On retrouve souvent chez les personnes qui manquent de confiance en elles, des choses qui se nichent dans l'enfance ou dans la première histoire d'amour. Une éducation qui n’a pas donné trop d'outils pour avoir confiance (...)