Qu’est-ce que la méthode « 30/30 », qui aide les parents à profiter de leurs vacances ?

Pour pouvoir se reposer tout en s’occupant de ses enfants, une influenceuse américaine a inventé la méthode « 30/30 off ». Voici de quoi il s’agit.

« Cette méthode a littéralement bouleversé nos vacances », confie l’influenceuse américaine Rachael Shepart-Ohta sur Instagram. Les  congés scolaires sont loin d’être de tout repos pour les parents d’enfants en bas âge. Sur les réseaux sociaux, cette créatrice de contenu, connue sous le pseudonyme « Hey Sleep Baby », partage une astuce qui permet aux parents de prendre du temps pour eux, tout en s’occupant de leurs petits bouts de chou. Une technique qu’elle a baptisée « 30/30 off », et repérée par le  « HuffPost ».

Tout a commencé par une prise de conscience : « Au bout d’un moment, pendant les vacances, j’ai regardé [mon mari] en me demandant : “Est-ce qu’on a vraiment besoin d’être là tous les deux ou... ?” », raconte cette mère de trois enfants sur la plateforme, dans un post diffusé le 4 avril dernier. S’en est suivi la mise en place d’une nouvelle organisation, conjuguant vie de parents et loisirs personnels. Pour cause, « partir en vacances avec des enfants est très amusant, mais ça peut aussi être beaucoup à gérer », souligne-t-elle. La charge mentale des parents, et notamment celle des mères qui a tendance à peser plus lourd, peut conduire à des tensions au sein du couple et de la famille. Alors, en quoi consiste la règle « 30/30 off » pour y...