Qu’est-ce que la règle 5-3-1 pour booster sa sociabilité au travail ?

La méthode 5-3-1 permettrait de développer sa vie sociale au travail, selon une experte américaine. Voici comment l’appliquer.

Tisser des relations au travail est important à plus d’un titre. L’humain étant un être social, créer du lien avec ses collègues permet aux salariés de mieux s’épanouir. Refaire le monde à la machine à café, s’échanger des blagues entre deux réunions, clôturer une journée autour d’un verre… Toutes ces interactions participent aussi à la cohésion d’équipe. Mais dans un monde où le réseautage fait également partie des secrets de la réussite professionnelle, développer sa vie sociale au travail n’est pas évident pour tout le monde. Les personnes introverties, notamment, doivent parfois redoubler d’efforts pour s’intégrer en entreprise.  

« La santé sociale est la dimension de votre santé et de votre bien-être général qui découle des liens et des relations que vous entretenez », explique Kasley Killam, spécialiste des sciences sociales et autrice diplômée de l’université de Harvard, citée par « Stylist ». Pour booster sa forme sociale au travail, l’experte américaine recommande dans son livre « The Art and Science of Connection », de pratiquer la méthode 5-3-1. 

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Échanges hebdomadaires, remerciements, écoute active 

La règle 5-3-1 est une ligne directrice qui permet de mesurer ses...