Complément alimentaire collagène : que dit le blog Nutrielement ?

Le collagène marin : de quoi s’agit-il ?

Le collagène est une protéine structurelle de l’organisme garantissant la cohésion des tissus entre eux. Constituant principal du tissu conjonctif, il est présent au niveau des tendons, des ligaments, de la peau, et même des os. Si le corps humain dispose de sa propre réserve de collagène, sa capacité à le synthétiser diminue avec l’âge. Pour pallier ce manque, il est possible de compléter l’alimentation par le biais de compléments alimentaires au collagène.

Le collagène marin fait notamment partie des principaux actifs utilisés pour supplémenter l’organisme. Il s’agit d’une protéine extraite des sous-produits de la mer, à l’exemple des écailles, des arêtes et de la peau de poisson. Généralement sous forme de poudre, il intègre différentes formules pour prendre soin de la peau, améliorer les performances au sport, etc. S’il est réputé pour ses nombreux bienfaits, encore faut-il savoir comment bien prendre ses compléments alimentaires.

Dans quels cas prendre les compléments alimentaires au collagène ?

Comme mentionné précédemment, le collagène possède un véritable rôle structurel, en plus de garantir l’élasticité et la souplesse des tissus. Les avis sur le collagène marin attestent que cette protéine est bénéfique aussi bien pour un individu lambda souhaitant prendre soin de sa santé que pour un sportif souhaitant prévenir les risques de blessure.

Particulièrement abondant au niveau des articulations, il améliore la mobilité ainsi que la résistance à la traction. Résultat, il les protège d’une éventuelle déchirure en cas de faux mouvements, tout en réduisant les douleurs articulaires à la suite de la pratique sportive. Mieux encore, le collagène intervient dans le processus de régénération cellulaire et de récupération à la suite d’un accident dû à la pratique sportive.



D’autres études parlent également des bienfaits du collagène pour les personnes souffrant d’arthrite et d’arthrose. Sa capacité à réduire les inconforts viendrait du fait qu’il assouplit les articulations.

Par ailleurs, les propriétés anti-âge du collagène ne sont plus à présenter. Il contribue notamment à l’élasticité de la peau et l’aide à lutter contre l’apparition des rides et des ridules.

Comment se supplémenter en collagène marin ?

Bien se supplémenter en collagène signifie choisir un produit de qualité, qui répond aux objectifs recherchés, et suivre les recommandations du fabricant en termes de posologie. Assurez-vous également de consulter préalablement un médecin pour trouver la meilleure approche pour votre santé. L’objectif est de choisir les meilleurs actifs, qu’il s’agisse du collagène, de vitamines ou de minéraux, et d’éviter les risques liés aux interactions médicamenteuses.

Quant au choix du complément alimentaire collagène proprement dit, plusieurs points méritent votre attention :

• Le type de collagène, sachant que le collagène marin est principalement constitué de collagène de type 1 et de type 2. Si le premier intervient au niveau de la santé globale, le second agit davantage contre les douleurs articulaires.


• L’origine du collagène, en raison du fait que le procédé d’extraction influe sur la qualité du produit. Chez Nutrielement, le collagène marin est certifié MSC pêche durable.

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